صحهغير مصنففيديومال و أعمالمنوعات
بالفيديو.. مختص يكشف عن أطعمة شائعة تنظف الشرايين وتقلل مخاطر الإصابة بالسرطان والسكري
كشف استشاري التغذية الدكتور باسم أبو بكر، عن أطعمة شائعة تنظف الشرايين وتزيل الترسبات الدهنية من الداخل.
السكر وضغط الدم
وقال أبو بكر، في مقطع فيديو نشره في “التيك توك”: يجب وقف التدخين وممارسة الرياضة والتحكم بمستوى ضغط الدم ومستوى السكر وإنقاص الوزن الزائد.
الترسبات الدهنية
وتابع:هناك أطعمة تنظف الشرايين وتزيل الترسبات الدهنية مثل زيت الزيتون والثوم والبصل والزنجبيل والخضروات الورقية والبروكلي والأسماك والسردين والتونة الغنية بالأوميجا 3 والليمون واللومي والمكسرات الغير مملحة والشيكولاتة الداكنة والخل والألياف الغذائية، موضحا: هذه الأطعمة تنظف الشرايين وتقلل مخاطر الإصابة بالسرطان والسكري وتعزز المناعة.
